Ein Kurs von meintrainer24.com!

Happy Hour Aerobic

Eine Stunde lang Party pur mit den besten Auswirkungen für Ihren Körper!

Heiße Rhythmen (dabei passen wir uns Ihrem Musikgeschmack an) bringen uns eine komplette Stunde lang ins Schwitzen und dabei sind alle Alltagssorgen vergessen.

Wir bedienen uns dabei der Dauermethode im Ausdauertraining, welche gekennzeichnet ist durch lange gleichmäßige Ausdauerbelastungen ohne Pausen (kurze Trinkpausen sind erlaubt).

Die Intensität variiert je nach Zielsetzung der Trainingseinheit zwischen "sehr gering" und "gering".

Im Vordergrund steht die Verbesserung der aeroben Kapazität, die vorzüglich durch die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit charakterisiert ist.

Bei diesem Happy Hour Aerobic Workout stehen vornehmlich folgende Trainingswirkungen im Vordergrund: Die Ökonomisierung der Herz-Kreislauf-Arbeit, Verbesserung der Fettverbrennung und die Verbesserung der peripheren Durchblutung.

Sie möchten Fett abbauen und Ihr Bindegewebe straffen?

Sie haben Stress auf der Arbeit oder in der Familie und möchten dem Alltag entfliehen?

Gemeinsam mit Ihren Freundinnen möchten Sie ein gesundheitsbewusstes Date in der Woche geniessen?

Entscheiden Sie sich für eine Stunde Party pur und verbrennen Sie dabei soviel wie wenn sie eine Stunde lang joggen gehen würden!

Zitat

Zwar habe ich ein paar überschüssige Pfunde, aber dennoch fühle ich mich total wohl! Wenn ich gute Musik höre, stehen bei mir die Beine nicht mehr still. Aus diesem Grund ist der einzige Sport, den ich nun gefunden habe Happy Hour Aerobic. Dabei habe ich nun doch ein paar Kilos verloren und die gute Laune, die ich nach der Stunde verspüre ist einfach gigantisch! Ich kann diesen Kurs nur jedem empfehlen, der Party machen und dabei immer fitter werden möchte! Geniales Training! - Heike aus Kaiserslautern

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  Jennifer Höning